YACEPАсистенции и подравняване
Ръце, които чуват тялото.
Три уикенда с Тихомира Сомлева за йога учители и опитни практикуващи: как да разчитате тялото пред себе си, да подреждате позата и да асистирате безопасно — в Хатха, Виняса и всеки съвременен стил.
Записването отнема минута · веднага получавате имейл с данните за депозита
За обучението
От корекция по навик до точна асистенция
Обучение, в което асистенцията престава да бъде набор от заучени движения и става умение: да видите, да разберете и да водите всяко тяло според неговите възможности.
- 01Наблюдениеда разчитате тялото пред себе си
- 02Подравняванеанатомия поза по поза
- 03Асистенциябезопасни, точни, без насилие
- 04Етикасъгласие, мяра и уважение
Познато ли ви е?
Знаете позата. Тялото пред вас обаче не я познава.
Ръцете се колебаят
Виждате, че нещо не е наред, но не сте сигурни дали да асистирате, как и колко силно.
Една корекция за всички
Повтаряте едни и същи насоки, а телата пред вас са различни — пропорции, стави, история.
Страх да не нараните
Сложните пози — извивки назад, стойки — ви карат да стоите настрана, вместо да подкрепите.
Това обучение е създадено точно за тази пропаст — между това да знаете асаната и да можете да водите всяко тяло към нея с яснота и безопасност.
Какво ще изучаваме
Цялата Първа серия, поза по поза
Първа серия на Ащанга е основата; принципите важат за всеки стил. Всеки уикенд съчетава подравняване, анатомия и асистенция в практиката.
Стоящи пози
Сурия Намаскар А и Б и стоящите пози; фокус върху стъпала, глезени, колене и тазобедрени стави.Седящи пози
Таз, тазобедрена става и гръбнак; безопасността на коляното и усукванията.Извивки и обърнати пози
Извивки назад, стойка на рамене и на глава — с внимание към кръста и врата.Тялото като система
Функционална анатомия и миофасциални вериги; меридианите като допълнителна перспектива.Безопасна асистенция
Как да поставяте ръцете, колко да подкрепите и как да пазите собственото си тяло.Етика на допира
Съгласие, мяра и отношение — вплетени в самата практика, не като отделна лекция.Вашият водещ учител
Тихомира Сомлева
Основател и директор на Школа „Йога Ганеша“ · E-RYT 500 · YACEP · оторизиран учител по Ащанга йога
Пътят ѝ в йога започва като търсене на вътрешен баланс — и го намира в Ин йога. Над 15 години практика и преподаване, обучения при световно признати учители и собствена методология, която съчетава йогийската традиция с изследвания на фасцията, регулацията на нервната система и осъзнатото, телесно учене.
Обучението се води лично от нея, без делегиране — така менторската линия остава ясна от първия уикенд до финалния изпит.
Това обучение е за вас, ако…
- преподавате йога и искате да асистирате с увереност, не по навик;
- се подготвяте да преподавате и имате поне година редовна практика;
- искате да разбирате анатомията зад всяка корекция;
- търсите 100 часа продължаващо обучение, признато от Yoga Alliance;
- практикувате Хатха, Виняса или Ащанга — принципите важат за всички.
По-добре изчакайте, ако…
- все още нямате редовна лична практика — тя е нужна за практическата част;
- търсите пълно базово обучение за учител — за това е нашето RYT 200;
- не ви е комфортно да давате и получавате асистенция в работа по двойки.
Инвестиция
Обучение, което ще усещате във всеки свой клас
Три уикенда на живо с Тихомира, практикум между тях и сертификат, който се зачита в Yoga Alliance.
- 30–31 януари, 27–28 февруари, 27–28 март 2027 · 09:30 – 16:30
- бул. Стефан Стамболов 5, София
- Наръчник на обучението и затворена група за въпроси
- Сертификат · 100 CE часа (YACEP, Yoga Alliance)
Веднага получавате имейл с данните за депозита
Често задавани въпроси
Нужно ли е да съм йога учител?
Обучението е насочено към учители и към опитни практикуващи, които се подготвят да преподават. Препоръчваме поне 1 година редовна лична практика.
Трябва ли да практикувам Ащанга?
Не. Първа серия е само рамката, по която подреждаме асаните. Наученото прилагате в Хатха, Виняса и всеки съвременен стил.
Сертифицирано ли е от Yoga Alliance?
Да. Като доставчик на продължаващо обучение (YACEP) школата издава сертификат за 100 часа, които се зачитат към регистрацията ви като RYT. Сертификат получавате при 80% присъствие, изпълнен практикум и успешен финален изпит.
Как се плаща и кога се потвърждава мястото?
След формата веднага получавате имейл с данните за превод. Мястото се потвърждава с депозит 150 € в рамките на седмица; остатъкът (750 €) се доплаща до ден преди началото. Депозитът не подлежи на възстановяване.
Какво да нося?
Удобни дрехи, в които се движите свободно, и тетрадка за бележки. Работим много в двойки, затова облеклото е по-важно от обикновено.
Първият уикенд е на 30 януари.
Оставете данните си и веднага ще получите имейл с потвърждение и данните за депозита.
Формуляр за записване
Отнема по-малко от минута.