Кого ще изберете за водач по вашия йога път?

Тихомира Сомлева

Оторизиран преподавател по Ащанга йога (Първа и Втора серия) от Manju P. Jois
Основател и водещ преподавател на Школа „Йога Ганеша“
E-RYT® 500 · YACEP® | Yoga Alliance

С повече от 17 години лична практика и над 12 години задълбочено обучение в системата на Ащанга йога, Тихомира Сомлева посвещава живота си на изучаването, практикуването и преподаването на йога.

Нейният подход съчетава дълбоко уважение към традицията с модерни познания по анатомия, фасция, движение и терапевтични практики. Обученията ѝ са създадени така, че да предоставят не само знания, но и реална трансформация, увереност и умения за преподаване.

Като основател на Школа „Йога Ганеша“ и международно сертифициран преподавател към Yoga Alliance, Тихомира обучава бъдещи учители по йога според високи професионални и етични стандарти, създавайки пространство за дълбоко учене, личностно развитие и вдъхновение.

За Тихомира Сомлева

Тихомира Сомлева е дългогодишен практик и преподавател по йога с над 17 години лична практика, от които повече от 12 години в системата на Ащанга йога.

Пътят ѝ започва като лично търсене на баланс, здраве и осъзнатост и постепенно се превръща в призвание за преподаване и споделяне.

Обучението и практиката ѝ преминават през различни стилове и направления – Ащанга, Хатха, Виняса, Кундалини, Крия йога, Ин йога, пранаяма, както и задълбочена работа с фасцията, миофасциалните вериги и гръбначния стълб.

Този широк обхват оформя стил на преподаване, който е стабилно стъпил в традицията, но едновременно с това ясен, функционален и съвременен.

Йога път и учители

През годините Тихомира участва в множество обучения, учителски курсове, семинари и ретрийти в България и чужбина с утвърдени международни преподаватели.

Сред тях са:

Дейвид Робсън, Кристина Каритину, Кино Макгрегър, Стю Гирлинг, Ларуга Глейзър, Марк и Джоан Дарби, Джон Скот, Тай Ландрум, Грегор Маеле, Бела Липпат, Макс Паскал и други.

Срещата ѝ с Кундалини йога и практиките на Бяла тантра чрез обучения с Баджан Каур и Ананд Шараби – ученик на Йоги Бхаджан и Ошо – оставя дълбока следа в развитието ѝ.

Особено значимо място заема посвещението ѝ в Крия йога от Шибендо Лахири – пряк наследник на Лахири Махасая. Това преживяване утвърждава за нея йога не просто като практика, а като път на вътрешна трансформация.

Ащанга йога – традиция и оторизация

От 2017 г. Тихомира Сомлева е ученичка на Manju P. Jois и преминава през поредица от обучения и учителски програми по Първа и Втора серия на Ащанга йога, които водят до нейната официална оторизация за преподаване.

През 2018 г. получава официална оторизация да преподава Първа серия на Ащанга йога, а през 2022 г. – и Втора серия.

В България неин учител е Тодор Тодоров – Таруна, към когото изпитва дълбока признателност за подкрепата и насоките в личното и духовното си развитие.

Съвременен терапевтичен подход и работа с фасцията

В стремежа си да разбере тялото отвъд формата на асаната, през 2025 г. Тихомира завършва специализираното обучение:

MyoYin, Myofascial Release & Spine Anatomy с Jo Phee – създател на метода MyoYin.

Това обучение обогатява нейния подход с дълбоко разбиране за фасциалната система, миофасциалното освобождаване и функционалната анатомия на гръбначния стълб.

Резултатът е практика, която е едновременно по-безопасна, по-интелигентна и по-приложима за съвременния човек.

Сертификация и международни стандарти

Тихомира е сертифициран преподавател по детска йога след обучение към Българската йога федерация през 2014 г.

През 2023 г. завършва 500-часово обучение по Хатха и Виняса йога и получава международно признатите квалификации:

E-RYT® 500
YACEP®
Yoga Alliance

През 2025 г. завършва и обучение по Хормонална йога терапия по метода на Дина Родригес.

Школа „Йога Ганеша“ е официално регистрирана към Yoga Alliance, а всички обучения се провеждат в съответствие с международните стандарти за качество, етика и преподавателска подготовка.

Подход към преподаването

За Тихомира йога не е система за постижения.

Тя е път към осъзнаване, вътрешна стабилност и лично израстване.

В работата си тя съчетава традицията на Ащанга йога с функционален, терапевтичен и анатомично осъзнат подход, който поставя в центъра реалния човек, неговото тяло и неговите нужди.

Тя вярва, че добрият учител не просто предава знания, а създава пространство, в което хората могат да открият собствената си сила, увереност и автентичен начин на преподаване.

Защо да се доверите на Тихомира?

✔ Над 17 години лична практика и задълбочено изучаване на йога

✔ Над 12 години опит в системата на Ащанга йога

✔ Оторизиран преподавател по Първа и Втора серия от Manju P. Jois

✔ Международни квалификации E-RYT® 500 и YACEP®

✔ Специализация във фасциални техники, миофасциално освобождаване и анатомия на гръбначния стълб

✔ Международни стандарти на обучение чрез Yoga Alliance

✔ Баланс между традиция, съвременна наука и човешка дълбочина

✔ Личен подход, внимание към всеки участник и реална преподавателска подготовка

„Пътят започва отвътре – от лична практика към преподаване.“

Това е философията, върху която е изградена Школа „Йога Ганеша“ и всяко обучение, водено от Тихомира Сомлева.