От края на 90-те години Ащанга се счита за една от най-популярните форми на йога в западния свят. Ащанга представлява енергична физическа практика, която включва поредица от пози, свързани с дишането, образувайки непрекъсната последователност.
Хормоналната йога е терапевтичен метод, който съчетава йога асани, дихателни техники (пранаяма) и енергийна активация, насочени към стимулиране и балансиране на хормоналната система.
